没有健康，我们还能有什么？

　　当有一天，面对美景失去了行走的精力，面对美味恨起了不争气的胃，当追寻了已久的梦终于实现的那天我们却再也无福消受时，我们该是以一种什么样的心情来后悔当初的一味放纵。趁我们还年轻，趁我们还健康，请把身体看护好，因为这才是我们革命的资本，如果没有健康，试想，我们还能有什么?

　　随着现代人们生活节奏的加快，健康问题成了人们的首要关注点。没有健康的身体就没法进行其他的一切，嗷嗷待哺的孩子需要谁去抚养，年迈的双亲需要谁去尽孝，国家的未来需要谁去建造，社会离不开人，有人的地方就有责任，我们没个人身负使命，这一切需要我们去创造——一个健康的个体。

　　那么，如何去构建自己的健康体魄呢?首先，在现代生活中，每个人都应该保持适当的工作节奏、合理的运动消耗、有规律的生活方式以及科学的饮食习惯。还有，不容忽视的就是要保持良好的心态，要乐观、豁达、平和地对待生活，维护一种心理健康。可以说，心理健康是人体健康的有机组成。

　　还有很重要的一点就是，如果自觉身体有不适，不能硬挺，要及时就医，一经病变，发展到严重的地步，这时再就医可能后果会很严重，所以面对不适，一定要及时治疗。

　　还有一种情况，很多人自觉身体有种种不适，到医院检查却又未能发现有某种器质性病变，医生没有更有效的办法治疗。这种状态我们称它为“亚健康状态”。亚健康人是介于健康人和病人之间的人。工作环境紧张、工作压力过大的人更容易呈现亚健康状态，最突出的表现是容易产生疲劳感。

　　面对复杂的生活，相对简单的生命越发要珍视自己。珍视自己的前提就是要正视自己。有时坚强得如岩石缝中的松柏，有时脆弱的如累卵游丝，但重要的是维持生命的健康，生理的和心理的。这是真正意义上的以人为本。